A Tisza-tónál hat szabadvízi strand várja a látogatókat: Abádszalókon, Tiszafüreden, Poroszlón, Sarudon, Tiszanánán és Kiskörén.  A különleges műszaki megoldásoknak köszönhetően a Tisza-tó strandjai lapos öblözetekben találhatóak, melyek lassan mélyülnek, gyorsan melegednek, így igen biztonságosak gyermekeknek is.  A szabadvízi strandok vízminőségét kéthetente ellenőrzik, melyek hosszú évek óta kifogástalan vízminőségről adnak tanúbizonyságot, mivel a zsilipek szabályozásával az öblözetekbe mindig friss víz kerül a Tiszából.  A mindenkori vízminőségről tájékozódhat a http://ktvktvf.zoldhatosag.hu/tiszato honlapon. A szabadvízi strandok – Tiszafüred és Tiszanána kivételével – belépőjeggyel látogatóhatóak.

Teljesen más élményben lehet részünk a tiszai homokos partokon, Nagykörűben és Tiszasülyön, ahol strandolásra kiválóan alkalmas, tengerpartot imitáló hosszú, aranyló homokpadok alakulnak ki alacsony vízállás esetén. (Vízállásról tájékozódhat a hasznos információk menüpont alatt.) A tengerparti homokkal ellentétben a tiszai homok egyedülállóan alkalmas homokvárak építésére az ún. csöpögtetés módszerével (a víz széléből felmarkolt vizes homokot az ujjaink között csurgatjuk ki, s az a többlet vizet elveszítve gyorsan megszilárdul). Kiváló szórakozás egészen felnőttkorig.